Метка: ходьба
-
И еще раз про эффект 10 000 шагов
Есть такая мантра: ходить 10 000 шагов каждый день. Мол, это для здоровья полезно, для виртуозов сидения за компом вообще обязательная процедура, ну и все в таком духе. Здоровье, само по себе, не очень то сильная мотивация. Особенно, когда чувствуешь себя “нормально”. Когда что-то нехорошее случается, то мотивация моментально появляется: отравился – больше не жру…
-
Работать на ходу пробовали?
Я время от времени делаю это, особенно вечером. Прекрасно – выйти под свет фонарей и, меряя шагами улочки, обсуждать рабочие вопросы по телефону, отвечать на сообщения, обдумывать идеи и решение текущих задач. На ходу приходится еще и следить за дорогой, поэтому невольно начинаешь делать все эффективнее, чем сидя в кресле. Конечно, не стоит работать на…