Когда говорят о мотивации чаще всего используют понятия «достижимой цели», «награды за выполнение цели» и прочие, условно говоря, «плюшки». Но есть альтернатива этим плюшкам – цена за бездействие.
Чаще всего мы не осознаем, что неделание «стоит» гораздо дороже…
Если я занимаюсь какой-то сложно задачей, то после 10 минутного отвлечения на что-то (ютюбчик или телефонный разговор) мне нужно минут 20 на то, чтобы вернуться в прежний рабочий режим. Особенно, если перерыв незапланированный. Кстати, для этих случаев придумана техника «помодоро» – работа спринтами по 20-30 минут с 5-10 минутными перерывами.
Или взять тренировки. Пропуск одной, а еще хуже двух тренировок, вовсе не означает, что мы «не стали лучше на 2 тренировки», а почти всегда означает, что мы откатились назад. Двухнедельный перерыв в беге, например, отбрасывает на пару месяцев назад… Тут, естественно, тренер в помощь.
Поэтому для любого действия, которое часто откладываешь или заменяешь «убивателями времени», можно определить для себя цену бездействия. Подумайте, что вы теряете…
