О жизни, работе и отдыхе
Метка
В Lancet Public Health вышел систематический обзор и метаанализ работ 2014–2025 годов о связи количества шагов и здоровья. В отличие от прежних исследований, которые чаще смотрели на сердце и смертность,…
Павел Дуров поделился мыслями, как ему удается выглядеть моложе своих лет (ему 36). Он это так видит, в чем-то с ним согласны другие, кто тоже выглядит хорошо. В общем, это…
Планка-челлендж привлёк таки и мое внимание. Я, признаться, давно уже не делал план (ну это типа упор лежа на локтях на время), с тех пор, как занимался в тренажёрке году…
Существует мнение, что человеку нужно проходить 10 000 шагов в день, чтобы якобы быть здоровым и бодрым. В общем смысле, это заблуждение, конечно. Но есть, как всегда, нюансы. Расскажу, как…
Один из принципов минимализма заключается в том, чтобы оставлять только то, что «приносит радость». Идея отличная и в большинстве ситуаций помогает не зарыться в мусоре и беспорядочных актах шопоголизма. Однако,…
В одном из исследований Mayo Clinic говорится о том, что поход в спортзал на 1 час в день не уменьшает риском связанных с 6+ часами просиживания за компом (ну или…
Мы не рациональны, это наше как дар, так и проклятье… Продолжая тему с целями, надо признаться, что часто мы подменяем цели, стремясь не туда, думая не о том. То есть…
В книге «просто космос» Катерины Ленгольд подсмотрел интересную идею, как быть в ситуации, когда я хочу выработать привычку, но в какой-то день внешние силы никак не дают этому свершиться. Она…
Я все чаще стал замечать, что бег уже не является бзиком одиночек — это реально массовое движение, это целая индустрия. Я увидел немало людей, которые интересны мне как личности, кто…
Спрашивали? Отвечаю! А как вы кушаете в течение дня?
