О жизни, работе и отдыхе
Метка
Скажу честно: фраза «мне хватает» меня подбешивает. Сама по себе она нормальная, но слишком часто я слышу её как оправдание собственной пассивности. Слышу её от разных людей и в разных…
Сейчас есть одна из проблем, о которой задумываются, когда уже что-то идет не так. Больше всего это, конечно, касается внедрения инструментов искусственного интеллекта и различных агентов в малый бизнес и…
В марте 2024-го я написал короткую заметку: «Швейцарские учёные доказали, что низкий доход ускоряет старение». Это было ровно два года назад. Так как я сейчас поглядываю на посты, сделанные в…
Мозг медленнее стареет не от «волшебной таблетки» или секретной методики. Его сохраняет образ жизни. Пять опор с реальной доказательной базой: движение · сон · обучение · общение · контроль хронических…
В Lancet Public Health вышел систематический обзор и метаанализ работ 2014–2025 годов о связи количества шагов и здоровья. В отличие от прежних исследований, которые чаще смотрели на сердце и смертность,…
Есть такая мантра: ходить 10 000 шагов каждый день. Мол, это для здоровья полезно, для виртуозов сидения за компом вообще обязательная процедура, ну и все в таком духе. Здоровье, само…
Швейцарские ученые доказали, что низкий доход ускоряет старение людей. Результаты показали, что у более бедных быстрее распадалось белое вещество внутри мозга. Эти же люди показывали худшие результаты когнитивных тестов. Ученые…
Павел Дуров поделился мыслями, как ему удается выглядеть моложе своих лет (ему 36). Он это так видит, в чем-то с ним согласны другие, кто тоже выглядит хорошо. В общем, это…
Существует мнение, что человеку нужно проходить 10 000 шагов в день, чтобы якобы быть здоровым и бодрым. В общем смысле, это заблуждение, конечно. Но есть, как всегда, нюансы. Расскажу, как…
В одном из исследований Mayo Clinic говорится о том, что поход в спортзал на 1 час в день не уменьшает риском связанных с 6+ часами просиживания за компом (ну или…
Я все чаще стал замечать, что бег уже не является бзиком одиночек — это реально массовое движение, это целая индустрия. Я увидел немало людей, которые интересны мне как личности, кто…
