Ментальная арифметика

Сходили с младшим ребенком на занятия по ментальной арифметике (если убрать распиаренные термины, то это просто “счет в уме”). Довольно занимательная штука: детям тренирует память и развивает логику, взрослым помогает бороться со старением мозга. Ментальная арифметика основана на технике счета с использованием абакуса (это вариация древних счет, которые пользовались в разных странах, начиная с V века).

Если вы смотрите телевизор, то могли видеть детей, которые складывают-вычитают четырехзначные числа в уме очень быстро и точно, читая в процессе подсчетов стихи, например. Научиться этому не так сложно: сначала дети тренируются на физических счетах, потом начинают представлять их двигать фишки уже в уме, постепенно добавляя к числам разряды и увеличивая скорость решения примеров.

В жизни конкретно этот навык вряд ли будет полезен, но тренировки определенно не помешают. Это как разминка для мозга, как порешать логические задачки, привести мозг в тонус. Справедливости ради стоит отметить, что разминать мозг можно множеством различных способов, и не факт, что ментальная арифметика будет среди них лучшим. А улучшить свои навыки устного счета можно и другими техниками. Поэтому, главный аргумент в пользу любой “развивашки” – интерес ребенка.

Запоминать не обязательно – главное читать!

Чтение и опыт тренируют вашу модель мира. И даже если вы забыли о каком-то опыте или прочитанном эффект, произведенный на вашу модель мира, сохраняется. Ваш мозг похож на скомпилированную программу, от которой вы потеряли исходный код. Оно работает, но вы не знает, как и почему.

Так пишет Пол Грэм, основатель Ycombinator (почти 2000 стартапов).

Я и раньше ловил себя на мысли, что не всегда могу вспомнить, о чем та или иная книга, которую я прочитал несколько лет назад. Больше того, не всегда и свежепрочитанную книжку можно воспроизвести в своей памяти. Да и нужно ли? Зато я абсолютно уверен в том, что след в нейронных связях эти книги оставили.

Давно известно, что нужно читать качественную (в плане языка) литературу, чтобы грамотнее говорить и писать. Когда я только начинал свою блоггерскую деятельность, то читал много классики (в том числе, и той, что не дочитал в школе). Это помогало как в долгосрочной перспективе, так и в моменте – после даже 20-30 минут чтения очень хочется что-то написать, поделиться мыслями, которые пришли в голову.

Вывод прост: надо просто читать, а не думать каждый раз, хорошо ли я запомнил прошлую книгу. По возможности, конечно, фильтровать всякую кустарщину.

Субъективное восприятие времени (тест “минутка”)

Субъективное восприятие времени позволяет понять свое текущее состояние (с некой степенью достоверности), склонен ли человек замедлять или ускорять течение времени. Не пожалейте пары минут – сделайте тест 😉

Тест предельно прост: включите на телефоне таймер и закройте глаза – открывайте как только по вашему мнению прошла минута. Таймер то и покажет, куда вы отклонились. Если ваше время меньше реального, то вы «замедляете» (причины: усталость, утомление нервной системы, плохое настроение). Если больше – «ускоряете» (причины: мобилизация сил и энергии, хорошее настроение, высокий уровень мотивации).

Продвинутый вариант подразумевает, что вы берете 5 временных интервалов: 23 секунды, 44 секунды, 15 секунд, 32 секунды, 1 минута и по каждому делаете тест, записывая результат в табличку. Ну а дальше выводы строятся аналогично, но на основе того, каких тенденций (замедления времени или его ускорения) в табличке больше.