Метка: челлендж
-
А давайте челлендж: мысль каждый день
Не люблю слово челлендж, поэтому новый вызов: мысль каждый день. Я много читаю, так почему бы не делиться чем-то, что заинтересовало меня, с вами? Сказано – сделано. Старт прямо сейчас. Итак, 10 000 часов по практики в какой-то области определяют то, станете вы профессионалом или нет. Эти 10 000 часов надо потратить на каждый свой…
-
Планка-челлендж
Планка-челлендж привлёк таки и мое внимание. Я, признаться, давно уже не делал план (ну это типа упор лежа на локтях на время), с тех пор, как занимался в тренажёрке году в 2014-м… Вот тогда я после силовой тренировке делал планку по 2-3 мин на несколько подходов. Сейчас я встал в планку и упал на 1:30……