А давайте челлендж: мысль каждый день

Не люблю слово челлендж, поэтому новый вызов: мысль каждый день.

Я много читаю, так почему бы не делиться чем-то, что заинтересовало меня, с вами?

Сказано – сделано. Старт прямо сейчас.

Итак, 10 000 часов по практики в какой-то области определяют то, станете вы профессионалом или нет.

Эти 10 000 часов надо потратить на каждый свой шаг, анализируя и исправляя ошибки, то с петлей отрицательной обратной связи.

Из книги “как начать думать в понедельник и не перестать во вторник” Антона @bazili0

Многие слышали про 10к часов, даже те, кто не читал книгу “гении и аутсайдеры” (кстати очень рекомендую). Но большинство зафиксировали только количество часов. Но не то, что их надо потратить 💡 осознанно (к сожалению, это далеко не везде пишут и говорят). А это важно!

​​Планка-челлендж

​​Планка-челлендж привлёк таки и мое внимание. Я, признаться, давно уже не делал план (ну это типа упор лежа на локтях на время), с тех пор, как занимался в тренажёрке году в 2014-м… Вот тогда я после силовой тренировке делал планку по 2-3 мин на несколько подходов.

Сейчас я встал в планку и упал на 1:30… Сын-футболист играючи продержался почти 4 мин.

В общем, я ушёл тренироваться стоять хотя бы 4 мин. Если хорошо пойдет, то буду до 10 мин добивать. Как что получится – обязательно напишу. Вы со мной?